Ini Dia Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Daftar Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol .Bila anda sedang bingung karena kadar kolesterol dalam darah yang naik, mulai saat ini anda tak perlu khawatir lagi. Karena, anda dapat menunrunkan kadar kolesterol jahat dalam darah anda dengan mengkonsumsi makanan yang lezat.

Berikut Daftar Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol :

1. Anggur Merah

Anggur Merah diyakini dapat menguntungkan anda yang mempunyai riwayat penyakit berkolesterol tinggi.

2. Oatmeal

Jika Anda mengganti sarapan Anda setiap hari dengan sepiring oatmeal, maka Anda tak perlu lagi cemas pada kadar kolesterol yang tinggi. Mengkonsumsi oatmeal selama 6 minggu mampu menurunkan hingga 5,3% kolesterol Anda.

3. Teh Antioksidan

Teh Antioksidan juga baik bagi kesehatan anda dan mampu menurunkan LDL jahat.

4. Minyak Zaitun

Asam Lemak Tak Jenuhnya sangat membantu dalam menurunkan kolesterol

5. Coklat Murni / Dark Chocolate

Antioksidan yang terkandung dalam coklat murni dapat mengurangi kerusakan yang terjadi di pembuluh darah . Dengan mengkonsumsi 100gr coklat murni setiap harinya, dapat mengurangi kerusakan kardivaskular.

Itulah Daftar Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol. Semoga bermanfaat!