Menu Wajib Untuk Sarapan Anda . Sarapan adalah hal yang sangat penting dalam mengawali aktivitas anda. Apabila anda tidak terbiasa sarapan sebelum melakukan aktifitas, ada baiknya anda mulai meninggalkan kebiasaan buruk ini. Bagi anda yang belum tahu, sarapan membantu asupan gizi untuk meningkatkan kinerja otak yang akan anda gunakan beraktifitas seharin.
Lalu, apa saja menu sarapan sehat untuk meningkatkan kinerja otak anda? Berikut beberapa jenis Menu Wajib Untuk Sarapan Sehat Anda :
1. Roti Gandum Dan Selai Kacang
Roti gandum lebih baik dibandingkan dengan roti biasa. Hal ini dikarenakan roti gandum lebih banyak mengandung serat. Selai kacang dipilih karena untuk menghindari konsumsi lemak yang tidak sehat.
2. Buah Dan Yogurt
Buah dan Yogurt sebagai menu sarapan anda, dapat menjadi awal hari yang baik untuk hari anda.
3. Sereal
Sereal juga dapat anda jadikan menu sarapan anda. Sereal mengandung serat yang tinggi. Campurkan sereal anda dengan buah, kacang-kacangan, dsb. Tambahkan pula madu sebagai pemanis alami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar