Mitos Seputar PMS

Banyak sekali mitos-mitos yang beredar seputar PMS ( Premenstrual Syndrome ). Namun, tahukah anda apa arti PMS yang sebenarnya? PMS adalah suatu perubahan hormon yang mempengaruhi emosi, bahkan perilaku 6-11 hari sebelum menstruasi.

PMS terkadang membuat wanita jadi mudah marah dan tidak sabaran. Lalu, apa saja apa saja Mitos Dan Fakta Seputar PMS? Simak artikelnya berikut ini :

Mitos Seputar PMS :

• Wanita Dilarang berolahraga saat Menstruasi : Salah besar. Saat PMS, sebaiknya tubuh diajak untuk berolahraga untuk dapat membuat tubuh lebih rileks, bugar dan segar.
• Wanita Dilarang mencuci rambutnya saat berolahraga : Justru saat menstruasi, wanita wajib lebih rajin menjaga kebersihan tubuhnya.
• Wanita Dilarang Minum-Minuman Bersoda : Hal ini sebenarnya tidak dilarang, nemun juga tidak dianjurkan

Fakta Seputar PMS :

• Wanita Sulit mengendalikan emosinya saat PMS : Karena mood yang "naik turun", wanita memang terkadang sulit untuk mengendalikan emosinya. Hal yang dapat membantu memperbaiki mood wanita yang sedang PMS adalah dengan jalan-jalan pagi.
• PMS itu Nyata dan bukan sugesti : PMS merupakan rangkaian dari depresi ringan yang terjadi 6-11 hari sebelum menstruasi, perasaan tersebut meliputi kesedihan, sensitif, dan naik perubahan mood yang sangat cepat. Dan semua perubahan tersebut merupakan pengaruh dari pelepasan hormon estrogen dan progesterone di dalam tubuh.